ストレスとの向き合い方

2023.06.14(水)　放送

心身の健康に様々な影響を及ぼす「ストレス」。ストレスによって食欲がなくなる、肩こりや頭痛、不安、不眠、気分の落ち込み、ミスが増えるなど、身体や心、認知行動に様々なサインが出てくる。ストレスとうまく付き合っていくにはどうすれば良いのか、専門医にストレス解消のセルフケア体操なども紹介してもらう。

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