ヨガで元気に(後編)

2017.01.12(木)　放送

ヨガの2回目。「チェアヨガ」というヨガをご存じでしょうか?いすを使った簡単な動作で、下半身を鍛えることができるという。そのコツやポイントを、スポーツジムのヨガインストラクターに教えてもらう。

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