シニアヨガで元気に

2020.07.28(火) 放送

ヨガは「体が柔らかくないとできないのでは?」という印象を持っている方も多いかもしれないが、実は高齢者でもできる「シニアヨガ」がある。足腰の強化につながるヨガも合わせて紹介する。

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