片道1時間の電車通勤をしていた人がリモートワークになると、1か月で2～3㎏体重が増えるという。駅までの移動や、階段の上り下りをしなくなるからと言われている。コロナ禍で外出や運動を控え、特に下半身を動かす機会が減った人は注意が必要。家の中でも簡単にできる、椅子を使って下半身を動かす運動をヨガの先生に教えてもらう。