1年の中でも5月から7月頃までが地上に到達する紫外線の量がピークになる。紫外線は体内のビタミンDを生成して骨や筋肉を強くするなど健康効果がある一方、必要以上に浴びることで皮膚がんのリスクが高まったり、肌の老化「光老化」を引き起こすなど、健康への影響も懸念される。肌へのダメージを防ぐにはどうすればいいのか、紫外線対策について皮膚科医に聞いた。