春になったら運動を始めようと思っている人は注意。冬の間控えていた運動を再開するときは、思わぬけがに注意が必要。急に運動を始めると、どのようなリスクがあるのか。また、どんな運動から始めればいいのか、盛岡市スポーツ協会の指導員に、けがの予防になる簡単な運動を教えてもらった。