怒りの感情コントロール「アンガーマネジメント」

2022.01.25(火) 放送

コロナ禍で健康への心配や漠然とした不安、様々なストレスを多くの人が抱えている。自分の中にマイナスの感情をため込んでしまう人も少なくない。何かの拍子にイライラしたり、カッとしてしまう瞬間は誰でも経験があるはず。怒りの感情をうまくコントロールしていくにはどうすれば良いのか?心理トレーニング、「アンガーマネジメント」について専門家に聞いた。

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