コロナ禍で健康への心配や漠然とした不安、様々なストレスを多くの人が抱えている。自分の中にマイナスの感情をため込んでしまう人も少なくない。何かの拍子にイライラしたり、カッとしてしまう瞬間は誰でも経験があるはず。怒りの感情をうまくコントロールしていくにはどうすれば良いのか?心理トレーニング、「アンガーマネジメント」について専門家に聞いた。