年末年始に食べ過ぎてしまったという方も多いかもしれない。また、冬の寒さや新型コロナでの自粛などで運動不足にもなりがち。健康講座で講師を務める、プロバスケットボール岩手ビッグブルズの現役チアリーダーに、手軽にできる運動や体幹を鍛えるトレーニングについて教えてもらう。