10月27日に行われる盛岡初のフルマラソン、「いわて盛岡シティマラソン」に参加しようと練習している人も多い。そこで、フルマラソンを完走するためには、どのような練習をすべきなのか、盛岡市陸上競技協会の千葉信彦さんにポイントを紹介してもらう。